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人体都市伝説 食事を抜くダイエットはハゲる!

   

人体都市伝説 食事を抜くダイエットはハゲる!

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今回紹介する都市伝説はお正月に食べ過ぎて体重が増えてしまった人たち向けの怖い都市伝説です。

食事抜きダイエットは髪の毛が薄くなるという話をご紹介します。

これは都市伝説というよりも事実であります。

これはもともと髪の毛への栄養は血液によって髪の毛へ運ばれていきます。

そして摂取する栄養の量が少なくなると生命に関わる器官である心臓や脳といった器官に栄養が優先的に回されるます。

そのために過度な食事制限をおこなうと

髪の毛が薄くなったり

爪が荒れたり

肌が荒れたりするために極力控えた方が良いです。

また現在流行っている糖質制限や炭水化物抜きダイエットがあります。

しかし脂肪の元となりやすい糖質や炭水化物を避ける事によって短期間で痩せる事ができる方法なのです。

しかしこれが一番髪の毛にはダメージが非常に大きいのです。

体温が低下し

血行も悪くなり

毛母細胞へ酸素や栄養素が届かなくなり

髪の毛へのダメージが絶大となります。

やはり食事で太った分は軽い運動などで、根気よく減らしていくのが良いということでしょう。

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